PENGARUH PLYOMETRIC BENCH DIP TERHADAP KETEPATAN SMASH PADA PEMAIN BOLA

pukulan smash dilakukan pada saat bolaDalam permainan, pukulan smash dapat dilakukan dalam sikap diam berdiri atau sambil loncat. Pukulan smash sambil meloncat pernahTeknik pukulan smash dibagi menjadi dua, yaitu: Forehand smash Jenis pukulan ini dilakukan dengan teknik forehand. Saat bola melambung di atas, pukul bola sekuat mungkin