8 Gerakan Olahraga untuk Mengurangi Sakit Tulang Ekor

setelah ekorKenapa tulang ekor tiba tiba sakit setelah duduk lama? Tekanan konstan pada area tulang ekor dapat menyebabkan iritasi pada jaringan sekitarnya, peradangan, dan akhirnyaKompres area tulang ekor menggunakan es yang dibalut kain selama 15–20 menit. Lakukan cara ini empat kali sehari, selama beberapa hari setelah